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2017-09-14 15:03:54 yahu999亚虎娱乐官网网
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yahu999亚虎娱乐官网的秋天来的很快,40度的高温下滑了快20度了。今天yahu999亚虎娱乐官网网小编就给大家推荐几款适合秋季养胃的食品。
  冰糖蒸雪梨  用料:  雪梨1个、冰糖适量  做法:  1、洗干净雪梨。雪梨顶部切开,把果核拿个勺子挖掉,放入冰糖,再把顶部盖上。  2、放入森歌集成灶蒸箱中,选择100℃蒸10分钟即可。640.webp.jpg
  小贴士  喜欢吃脆点的,蒸五分钟就够了,要是雪梨大一点,可以多蒸几分钟。我喜欢熟点,蒸了15分钟的样子,皮都自动脱开了,剥下来装盘倒也不错哈哈。一次多蒸些,家人一人分一个——  蒸鲈鱼  用料:  鲈鱼1条、葱叶适量、姜1块、大葱半根、花椒适量、大料1个、料酒适量、盐适量 、生抽1大勺、醋 3勺、香油1勺、糖半勺  。  做法:  1、盘子里涮一层油,把葱叶铺在盘底,姜切丝放在葱叶上。  2、鲈鱼背上划几刀,抹上料酒和盐腌10分钟;鱼肚子里塞一些花椒、大料、姜丝;鱼的上面再放一些姜丝;  3、用醋、生抽、香抽、糖调好料汁待用;放入森歌集成灶蒸箱中,选择100℃蒸10分钟即可;然后把调好的汁浇在鱼上即可;
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  小贴士  鱼背两面划上几刀,容易入味,鱼肚里塞一些调料可以去腥味,蒸鱼时如果不垫葱叶容易鱼皮粘在盘底;  换季之际,多运动,增强血液循环,改善心肺功能,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。配上森歌集成灶蒸箱做出来的美食,让你在这个秋季吃的美味吃的健康。
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